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总导师:方匡掌
方匡掌老师是中国当代十大武术名师,中国武术九段,陈氏太极拳第十一代嫡宗传人陈正雷大师的入室弟子,陈氏太极拳第十二代传人,中国武术协会会员,中国武术段位六段、浙江省传统武术裁判员,段位考评员,国际太极拳高级教练,高级拳师,陈正雷太极拳体系首批签约教练,世界中医联合会国际太极健康养生联盟副主席,台州市德彰太极拳俱乐部【椒江馆,温岭馆】创办人,瑞安市正雷太极拳健身俱乐部技术总监,总教练,方匡掌老师精通传统陈氏太极拳,器械,推手以及理论功法。他为人忠厚朴实,勤学苦练,功力浑厚,功架纯正,善于禅拳顿悟,为了提高技艺,先后60多次陈家沟学习深造,深得恩师陈正雷的喜爱和精心教诲。
多年来致力于陈氏太极拳的推广和普及,曾在连云港,南通,上海瑞安台州传授,培养了很多优秀学员和教练,积极带领学生参加各类比赛,金牌100余枚,银铜牌50余枚,为传播陈氏太极拳文化和传承做出了积极贡献,立志终身效力于太极事业。
他曾被多家日报社,电视台报道,个人事迹被载入【太极神韵】,【太极之风】,【中华武术创刊30周年大型画册】,【中国当代武林人物志】,【中国太极拳大百科】等权威刊物。
太极拳是快乐拳,每当拳打得好时,其乐无穷,身体变得灵活了,走路也轻松了,做事也不紧不慢不觉得累了,说话也轻轻柔柔的,有了一种良好的精气神。太极拳是智慧拳,常听人说:“有一种勇气叫放弃,有一种力量叫柔和,有一种自尊叫包容。”应该再加一句叫有一种平衡叫太极。不过,学太极拳是需要讲缘分的,只有热爱中国传统文化的人,才会打出灵气。
比如立身中正,但并不是昂首挺胸,而是要收腹含胸,表现出一种平和圆柔的效果,一种自然而然的状态。沉肩坠肘,是底气十足,自然放松的表现。屈膝更是形象表达了能屈能伸、稳扎稳打的风格,一招一式无不体现出中华文化的高深内涵。那些信奉“钱是**的,一切向钱看”的人是无法享受到太极拳梦幻般的神奇美妙。
太极拳是减压拳,现在的都市白领大都处于亚健康状态,他们不仅要面对来自工作的各方面的竞争和压力,还要处理家庭、生活、婚姻等一系列问题,久而久之自身的健康呼之欲下,令人担忧。那么对于他们这个群体来说,练习太极拳无疑是一条非常可靠的健康之路。
太极拳结合了传统导引、吐纳的方法,着重练身、练气、练意三者之间的紧密调协。练习时一方面可锻炼肌肉,舒筋活络;另一方面又能透过呼吸与动作间的相互配合,对内脏加以按摩锻炼,达到强身健体的作用。同时也可使人心境平和,气血通畅,整个人会感到放松,平静,不容易受到消极情绪的干扰。
太极拳的原理要求阴阳平和,有条件就在好山好水的地方练拳,充分汲取大自然精华,只有心中有浩然正气,拳才中正大气。
没有条件的也不要紧,打太极拳既简单也不简单,需要的不是环境的不吵不闹,而是内心的安安静静,让身体与心灵和谐统一。
其实我们练的是太极,修的是心性。太极的一招一式看似缓慢,实则稳扎稳打,太极没有雷厉风行的利落,只有行云流水般的清闲,实则锋芒不外现,内敛真功夫。那看似不经意的舒展,恰好不温不火,从不彰显强硬。
而这尘世间,你看见过合抱的树被风拔地而起,你又何曾见过柔弱的草被风吹到筋骨折断。所以坚强易摧,刚硬易折,温和处世,柔语相劝,这以柔克刚的力度实则较强,这四两拨千斤的力量实则较大。疾风劲雨的招法就如青年的血气方刚,招招制敌,却未必如愿,欲速则不达的挫折让人沉稳静虑,唯有练就太极的松沉劲道,轻易不被撼动。太极练的不只是外在功夫,更是心性修炼。
周身空无,无形无象,如此境界,若不修心,如何而来。不求一剑封喉,不求一招制敌,远离刀光剑影的逐名逐利,不争胜负得失天下第一,得此心境,才是太极初衷。柔和未必是软弱,沉默未必是畏惧,退去未必是胆怯。这太极人生的沉稳襟怀岂是一朝一夕练就?因为健康,因为快乐,我选择,我坚持!

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台州市德彰太极拳俱乐部
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